Voici quelques bénéfices à courir avec la méthode RPM dès maintenant :

Je me suis dit qu’il devait y avoir une manière différente de préparer un marathon, pour les gens « normaux » qui aiment courir sans se retrouver sur les rotules après quelques semaines de préparation seulement. Une méthode « Pareto » (20/80) qui nous dit que 20% de nos efforts sont responsable de 80% du résultat.

Par conviction, à force de recherche, un gros travail de labeur intellectuelle et à tester sur le terrain, en club de course, et j’ai trouvé différentes pièces d’informations, qu’il m’a fallu assembler comme un puzzle. Pour développer un plan d’entraînement sur mesure à chaque type de coureur et selon vos capacités, une méthode pas à pas pour préparer et terminer sereinement votre marathon. Oui c'est possible. Cette méthode se nomme :

J'aimerais vous accompagner car cette méthode est astucieuse et innovante par son bon sens, c’est un système d’entraînement compréhensible, pour tous les coureurs non professionnels, mais dédié principalement au plus de 35-40 ans (et valide pour tous les âges), pour préparer et terminer sereinement votre marathon. Sans les interminables sorties longues de plus de 25 Km ou 30 Km que nous retrouvons dans les plans d’entraînements « traditionnels » qui volent tout votre temps et toute votre énergie.

Pour être honnête, le premier marathon que j’ai couru, j’ai suivi un plan d’entraînement traditionnel. Sur le papier je peux dire que ça a été un succès. J’ai beau faire le fier, mais j’ai bien souffert, plusieurs semaines, pendant toutes les sorties longues que ça demandait, la peur et l’inquiétude avant de commencer l’entraînement…, et j’imagine que vous aussi. Je connais beaucoup de coureurs qui connaissent toutes sortes de problèmes et abandonnent pendant la préparation.

Depuis la préparation de mon deuxième marathon j’ai utilisé la méthode RPM, et j’ai compris que c’est deux mondes différents. Je n’utiliserai probablement plus jamais de plans d’entraînements différents. Depuis j’ai pu conseiller de nombreux coureurs avec cette méthode qui a très bien fonctionné. C'est mon histoire et bientôt la votre...

Alors vous aussi, si vous avez souffert avec votre plan d’entraînement traditionnel, vos sorties longues interminables, vos blessures liées à la fatigue, ou si vos progrès sont à l’arrêt. Vous avez besoin de changer, des plans d’entraînements « traditionnels » qui ont tendance à vous faire croire que vous n’obtiendrez rien sans douleur, le fameux « no pain, no gain », changez pour la méthode RPM!

J’ai construit ce puzzle et développé cette méthode RPM, pour vous aider à courir sereinement votre marathon, avec les plus longues sorties limitées à 14 Km, avec des risques limités de blessures liées à la fatigue et de fatigue chronique comme dans les plans « traditionnels ». Cette méthode vous rend fort afin de terminer sereinement les derniers 10-12 Km de course.

Je vous propose une nouvelle science applicable et répétable pour la préparation de votre marathon.

Si vous vous êtes senti lessivés pas les sorties longues de de plus de 25Km des plans d’entraînements traditionnels, je vous souhaite de faire partie des nouveaux « rebelles » de la course à pieds et changer pour la méthode RPM

Quand vous allez passer commande pour votre formation, vous allez recevoir accès à une plateforme privée en ligne avec le matériel nécessaire, vidéos en streaming, et fichiers PDF téléchargeables, pour appliquer la méthode RPM.